Hatha Yoga ist eine Form des Yoga bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Anstrengung, Atemübungen und Entspannung angestrebt wird. Es führt zu Ausgeglichenheit auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene die sich langfristig auf alle Lebensbereiche überträgt.

Durch bestimmte Entspannungsverfahren beim Hatha Yoga wird Streß reduziert und streßbedingten Erkrankungen (Bluthochdruck, Muskelverspannungen, schwaches Immunsystem) vorgebeugt. Dadurch wird die physische und psychische Gesundheit der Teilnehmer gefördert und unterstützt.

In den 10 Wochen werden folgende Dinge geschult:

• Konzentration
• Bewusstes Atmen
• Körperwahrnehmung
• Abfolge von bestimmten Asanas (Körperübungen) in Variationen
• Bewusste Abwechslung von Spannung und Entspannung des Körpers   
• Bewusste Entspannung von Körper und Geist

Kosten: 125.- Euro
Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten 70.- bis 100.- Euro der Kosten

Nächster Kursstart 11.1.12 jeden Mittwoch 18:30 Uhr , jetzt anmelden!

Wichtig: Es gibt nur 10 Plätze        

Kursleitung : Ralf Haßelmann