Balance

Wir halten Dich in der Balance zum Festpreis von 59,90€

Fühl Dich wohl, bleib gesund und leistungsfähig.

Von Ausgleichsgymnastik bis Zirkeltraining - unsere Sportkurse helfen Dir Dein Wohlbefinden zu steigern. 

 

Balance bei X-Step bedeutet Spaß und Gesundheit.

Das Urlaubsfeeling beginnt bei uns!

 

Steigere Deine Gesundheit in unserem Wohlfühlambiente bei X-Step.

Zum Beispiel in offenen Gruppen beim Wirbelsäulen Training oder bei tänzerischen Kursen wie Salsation und Zumba. Gerne erstellen wir Dir auch einen individuellen Trainingsplan zum Muskelaufbau in unserem Fitnessbereich.

 

Das sind unsere Balance Kurse:

 

  • Cantienica©
  • Crosshaus Zirkeltraining©
  • Faszientraining
  • Pilates
  • Salsation
  • Wirbelsäulengymnastik
  • Yoga
  • Zumba®

Je nach Trainingstyp kannst Du wählen, welcher Weg der richtige für Dich ist, um Deine seelische und körperliche Gesundheit zu verbessern oder beizubehalten. So wird Deine work-life Balance stabilisiert. 

 

Pilates, Wirbelsäulengymnastik und Zirkeltraining als Präventionssport von Deiner Krankenkasse unterstützen lassen, das geht bei uns!

 

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Kursplan

DIE X-STEP BALANCE KURSE

180 Grad

Unser 180 Grad Dehnungskurs integriert Elemente aus der Artistik und dem Yoga. Durch gezielte Dehnung verbesserst Du Deine Flexibiltät und vermeidest Verletzungen. 
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Cantienica

Beim Cantienica Powerprogramm wird deine Körperintelligenz geweckt. Deine Gelenke werden befreit, deine Muskulatur wird wieder geschmeidig und entspannt.
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Crosshaus Zirkeltraining

Mit uns steigerst Du Deine Fitness. Egal ob Du eine Couchpotato oder eine Fitnesskanone bist, durch unser effektives Crosshaus Zirkeltraining wirst Du Dich verbessern!
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Faszientraining

Durch regelmäßiges Faszientraining beugt man chronischen Rückenschmerzen und faszialen Erkrankungen wie Fersensporn, Nacken – und Kopfschmerzen vor.
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Pilates

Komm zu unseren Pilateskursen und merke, wie Du Dir etwas Gutes tust. Indem Du Deine Körpermitte - das powerhouse - kräftigst, wirst Du Deine gesamte Körperhaltung verbessern. mehr

Salsation

Die Musik wird Dich packen und der Spaß an der Bewegung wird Dich begeistern! Salsation ist tänzerisches Fitnesstraining mit Spaßgarantie.
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Wirbelsäule

Unsere Wirbelsäule trägt uns den ganzen Tag, das ganze Leben. Unser spezielles Wirbelsäulentraining kräftigt sie und macht sie gleichzeitig beweglicher. Wir werden stark, aufrecht und gesund.
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Yoga

Mit Hatha Yoga zur körperlichen und geistigen Ausgeglichenheit. Unser wirkungsvolles Training verbessert Deine Kraft und Beweglichkeit genauso wie Deine Konzentrationsfähigkeit.
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Zumba®

Zumba® vereint mitreißende Musik, motivierende Beats, einfache Choreografien und fantastische Stimmung. Unsere Zumba® Kurse sind mehr Party als Workout. Du wirst viel Spaß haben auf dem Weg zu Fitness und Traumfigur!
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Krafttraining

Unser Krafttraining ist ideal zur Stärkung des gesamten Bewegungsapparates, sei es als alleiniges Training oder als perfekte Ergänzung. Wir gestalten Dir ein individuell zusammengestelltes Training und kontrollieren Deine Erfolge.
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Ja, ich will...

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*Für die Teilnahme an einer Probestunde berechnen wir dir einmalig 7 EUR. Darin enthalten ist ein Erfrischungsgetränk deiner Wahl an der Bar.