BALANCE

In unseren Stretching Kursen lernst du, wie man sich richtig erwärmt und durch biodynamische Übungen seine Bewegungsspielraum nach und nach erweitert. Der Focus dieser Kurse liegt auf genereller Verbesserung der Beweglichkeit des gesamten Körpers.
Das Stretching verbessert durch aktive und passive Dehnübungen den gesamten Bewegungsapparat. Muskeln und Sehnen werden gelockert, die Durchblutung gefördert und der Körper wird beweglicher. Dies steigert nicht nur das allgemeine Wohlbefinden, sondern hilft auch die Verletzungsgefahr zu verringern.