Crosshaus circuit training

Functional training improves your fitness! Crosshaus© circuit X-Step Berlin

Whether you're a couch potato or a star athlete, our effective Crosshaus© circuit training will improve your fitness.

 

Our special X-Step functional training is a combination of exercises using your own body weight and workout equipment - a training which enriches every workout schedule.

 

 Bonus: Your health insurance subsidizes our Crosshaus© circuit as a preventative course up to 80% according to §20 SGBV.

 

You will particitpate in different exercises at several training stations throughout the classroom. We adapt each exercise to your personal training level. We offer a large variety of exercises and change the focus of our circuit training constantly.

 

Crosshaus© circuit at X-Step in Berlin is a circuit training bades on functional training. Functional training is strength training which focusses on fitness, body awareness, coordination, stabilitzation strength and endurance. The combination of exerceises using your own body weight and our Big Five gym equipment is extremely effective. 

 

Crosshaus© circuit is also suitable for people who have not exercised a lot in the past. All exercises can be practiced at home as well.

 

Our casual and modern atmosphere at X-Step will motivate and encourage you!

Read more

Sign up for a trial lesson

This class belongs to the flatrate: 
  • 1 experience: 0
  • 2 6+ months
  • 3 1.5+ years
  • A all levels
  • K children's class
  • J teen's class
  • R rehab class

Times

Crosshaus circuit training Prevention sportsA
Christin
Crosshaus circuit training Prevention sportsA
Alex
Crosshaus circuit training Prevention sportsA
Anna_T
Crosshaus circuit training Prevention sportsA
Christin
Crosshaus circuit training Prevention sportsA
Alex
Crosshaus circuit training Prevention sportsA
Anna_T
Crosshaus circuit training Prevention sportsA
Christin
Crosshaus circuit training Prevention sportsA
Alex
Crosshaus circuit training Prevention sportsA
Anna_T
Crosshaus circuit training Prevention sportsA
Christin
Crosshaus circuit training Prevention sportsA
Alex
Crosshaus circuit training Prevention sportsA
Anna_T
Crosshaus circuit training Prevention sportsA
Christin
Crosshaus circuit training Prevention sportsA
Alex

Trainer

Christin
X

Christin

2010 begann ich mit meinem Studium zum Bachelor of Arts in Fitnesstraing, dessen Schwerpunkt der trainingswissenschaftliche und sportpädagogische Bereich ist.
Nach erfolgreichem Abschluss 2013  machte ich mich gleich selbstständig und arbeite seitdem als Coach für Gesundheit, Sport und Ernährung.      
Das Crosshaus Zirkel Training ist ein anerkannter Präventionskurs. Ich finde toll, dass jeder bei dem Training mit machen kann und sich individuell weiter entwickelt.
Durch die verschiedenen Trainingselemente ist das Training abwechslungsreich und fordernd.        

„Gesundheit ist nicht Alles, aber ohne Gesundheit ist Alles nichts!“

  -Arthur Schopenhauer-

 

Alex
X

Alex

Alex Hüfner´s fascination for sports led him to the founding of "Trainingsschule X-Step" in 1996. 20 years of experience in Coachings, Trainings, Lectures and Examinations in martial arts and rehabilitation make him an expert of functional kinetics and training.

Anna_T
X

Anna

Anna Trageser ist staatlich geprüfte Sportassistentin, Zertifizierte Fitnesstrainerin, Rehatrainerin und Funktional Trainerin.

Seit 2012 unterrichtet sie Kraft- und Ausdauerkurse, wie Funktional Training, Zirkeltraining, Präventionskurse, Core Suspension Training (TRX),  Gym-Workout und Tanzkurse. 

Mit Spaß und Freude begleitet sie Anfänger sowie Fortgeschrittene durch ein intensives Training.

 

Christin
X

Christin

2010 begann ich mit meinem Studium zum Bachelor of Arts in Fitnesstraing, dessen Schwerpunkt der trainingswissenschaftliche und sportpädagogische Bereich ist.
Nach erfolgreichem Abschluss 2013  machte ich mich gleich selbstständig und arbeite seitdem als Coach für Gesundheit, Sport und Ernährung.      
Das Crosshaus Zirkel Training ist ein anerkannter Präventionskurs. Ich finde toll, dass jeder bei dem Training mit machen kann und sich individuell weiter entwickelt.
Durch die verschiedenen Trainingselemente ist das Training abwechslungsreich und fordernd.        

„Gesundheit ist nicht Alles, aber ohne Gesundheit ist Alles nichts!“

  -Arthur Schopenhauer-

 

Alex
X

Alex

Alex Hüfner´s fascination for sports led him to the founding of "Trainingsschule X-Step" in 1996. 20 years of experience in Coachings, Trainings, Lectures and Examinations in martial arts and rehabilitation make him an expert of functional kinetics and training.

Anna_T
X

Anna

Anna Trageser ist staatlich geprüfte Sportassistentin, Zertifizierte Fitnesstrainerin, Rehatrainerin und Funktional Trainerin.

Seit 2012 unterrichtet sie Kraft- und Ausdauerkurse, wie Funktional Training, Zirkeltraining, Präventionskurse, Core Suspension Training (TRX),  Gym-Workout und Tanzkurse. 

Mit Spaß und Freude begleitet sie Anfänger sowie Fortgeschrittene durch ein intensives Training.

 

Christin
X

Christin

2010 begann ich mit meinem Studium zum Bachelor of Arts in Fitnesstraing, dessen Schwerpunkt der trainingswissenschaftliche und sportpädagogische Bereich ist.
Nach erfolgreichem Abschluss 2013  machte ich mich gleich selbstständig und arbeite seitdem als Coach für Gesundheit, Sport und Ernährung.      
Das Crosshaus Zirkel Training ist ein anerkannter Präventionskurs. Ich finde toll, dass jeder bei dem Training mit machen kann und sich individuell weiter entwickelt.
Durch die verschiedenen Trainingselemente ist das Training abwechslungsreich und fordernd.        

„Gesundheit ist nicht Alles, aber ohne Gesundheit ist Alles nichts!“

  -Arthur Schopenhauer-

 

Alex
X

Alex

Alex Hüfner´s fascination for sports led him to the founding of "Trainingsschule X-Step" in 1996. 20 years of experience in Coachings, Trainings, Lectures and Examinations in martial arts and rehabilitation make him an expert of functional kinetics and training.

Anna_T
X

Anna

Anna Trageser ist staatlich geprüfte Sportassistentin, Zertifizierte Fitnesstrainerin, Rehatrainerin und Funktional Trainerin.

Seit 2012 unterrichtet sie Kraft- und Ausdauerkurse, wie Funktional Training, Zirkeltraining, Präventionskurse, Core Suspension Training (TRX),  Gym-Workout und Tanzkurse. 

Mit Spaß und Freude begleitet sie Anfänger sowie Fortgeschrittene durch ein intensives Training.

 

Christin
X

Christin

2010 begann ich mit meinem Studium zum Bachelor of Arts in Fitnesstraing, dessen Schwerpunkt der trainingswissenschaftliche und sportpädagogische Bereich ist.
Nach erfolgreichem Abschluss 2013  machte ich mich gleich selbstständig und arbeite seitdem als Coach für Gesundheit, Sport und Ernährung.      
Das Crosshaus Zirkel Training ist ein anerkannter Präventionskurs. Ich finde toll, dass jeder bei dem Training mit machen kann und sich individuell weiter entwickelt.
Durch die verschiedenen Trainingselemente ist das Training abwechslungsreich und fordernd.        

„Gesundheit ist nicht Alles, aber ohne Gesundheit ist Alles nichts!“

  -Arthur Schopenhauer-

 

Alex
X

Alex

Alex Hüfner´s fascination for sports led him to the founding of "Trainingsschule X-Step" in 1996. 20 years of experience in Coachings, Trainings, Lectures and Examinations in martial arts and rehabilitation make him an expert of functional kinetics and training.

Anna_T
X

Anna

Anna Trageser ist staatlich geprüfte Sportassistentin, Zertifizierte Fitnesstrainerin, Rehatrainerin und Funktional Trainerin.

Seit 2012 unterrichtet sie Kraft- und Ausdauerkurse, wie Funktional Training, Zirkeltraining, Präventionskurse, Core Suspension Training (TRX),  Gym-Workout und Tanzkurse. 

Mit Spaß und Freude begleitet sie Anfänger sowie Fortgeschrittene durch ein intensives Training.

 

Christin
X

Christin

2010 begann ich mit meinem Studium zum Bachelor of Arts in Fitnesstraing, dessen Schwerpunkt der trainingswissenschaftliche und sportpädagogische Bereich ist.
Nach erfolgreichem Abschluss 2013  machte ich mich gleich selbstständig und arbeite seitdem als Coach für Gesundheit, Sport und Ernährung.      
Das Crosshaus Zirkel Training ist ein anerkannter Präventionskurs. Ich finde toll, dass jeder bei dem Training mit machen kann und sich individuell weiter entwickelt.
Durch die verschiedenen Trainingselemente ist das Training abwechslungsreich und fordernd.        

„Gesundheit ist nicht Alles, aber ohne Gesundheit ist Alles nichts!“

  -Arthur Schopenhauer-

 

Alex
X

Alex

Alex Hüfner´s fascination for sports led him to the founding of "Trainingsschule X-Step" in 1996. 20 years of experience in Coachings, Trainings, Lectures and Examinations in martial arts and rehabilitation make him an expert of functional kinetics and training.

Video

X

Yes, I want to try...

kurs

Choose a date

*The trail class is 8 EUR and includes a soft drink of your choice at the bar.