Motion Workout

Mobility Training is fun and leads to noticeable
more agility and stability

Seated occupational activity, one-sided attitude and too little movement will quickly lead to shortening and painful movement restrictions. The motion workout counteracts that with varied exercises. The training consists of  posture and movement training, complex stretching exercises and active Mobilization techniques. Complete stabilizing strength exercises the exercise program. The class is lot´s of fun, innovative and leads to noticeable more agility and stability.

Try it - you will be amazed!

 

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  • 1 experience: 0
  • 2 6+ months
  • 3 1.5+ years
  • A all levels
  • K children's class
  • J teen's class
  • R rehab class

Times

Motion Workout start: March 131
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Trainer

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Anna

Anna Trageser ist staatlich geprüfte Sportassistentin, Zertifizierte Fitnesstrainerin, Rehatrainerin und Funktional Trainerin.

Seit 2012 unterrichtet sie Kraft- und Ausdauerkurse, wie Funktional Training, Zirkeltraining, Präventionskurse, Core Suspension Training (TRX),  Gym-Workout und Tanzkurse. 

Mit Spaß und Freude begleitet sie Anfänger sowie Fortgeschrittene durch ein intensives Training.

 

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Anna

Anna Trageser ist staatlich geprüfte Sportassistentin, Zertifizierte Fitnesstrainerin, Rehatrainerin und Funktional Trainerin.

Seit 2012 unterrichtet sie Kraft- und Ausdauerkurse, wie Funktional Training, Zirkeltraining, Präventionskurse, Core Suspension Training (TRX),  Gym-Workout und Tanzkurse. 

Mit Spaß und Freude begleitet sie Anfänger sowie Fortgeschrittene durch ein intensives Training.

 

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Anna

Anna Trageser ist staatlich geprüfte Sportassistentin, Zertifizierte Fitnesstrainerin, Rehatrainerin und Funktional Trainerin.

Seit 2012 unterrichtet sie Kraft- und Ausdauerkurse, wie Funktional Training, Zirkeltraining, Präventionskurse, Core Suspension Training (TRX),  Gym-Workout und Tanzkurse. 

Mit Spaß und Freude begleitet sie Anfänger sowie Fortgeschrittene durch ein intensives Training.

 

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Anna

Anna Trageser ist staatlich geprüfte Sportassistentin, Zertifizierte Fitnesstrainerin, Rehatrainerin und Funktional Trainerin.

Seit 2012 unterrichtet sie Kraft- und Ausdauerkurse, wie Funktional Training, Zirkeltraining, Präventionskurse, Core Suspension Training (TRX),  Gym-Workout und Tanzkurse. 

Mit Spaß und Freude begleitet sie Anfänger sowie Fortgeschrittene durch ein intensives Training.

 

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Anna

Anna Trageser ist staatlich geprüfte Sportassistentin, Zertifizierte Fitnesstrainerin, Rehatrainerin und Funktional Trainerin.

Seit 2012 unterrichtet sie Kraft- und Ausdauerkurse, wie Funktional Training, Zirkeltraining, Präventionskurse, Core Suspension Training (TRX),  Gym-Workout und Tanzkurse. 

Mit Spaß und Freude begleitet sie Anfänger sowie Fortgeschrittene durch ein intensives Training.

 

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*The trail class is 8 EUR and includes a soft drink of your choice at the bar.