Pole Dance

Pole Dance - Das Ganzkörper-Workout für mehr Kraft, Beweglichkeit und ein besseres Körpergefühl

Tanzen an der Stange – vor einigen Jahren hatte es noch etwas Verruchtes, dabei hat Pole Dance seinen Ursprung in einer traditionellen asiatischen Akrobatik. Jeder kann Pole Dance lernen. Egal ob Mann oder Frau, alt oder jung – Hauptsache du bringst die nötige Motivation mit. Auch wenn du dich bisher eher für unsportlich hältst, probiere es aus, Pole Dance kann genau das Richtige für dich sein. Das Training beginnt mit einfachen Übungen, bald siehst du die ersten Erfolge die dich motivieren weiterzumachen.

 

Pole Dance das Ganzkörper-Workout bei X-Step in Berlin

 

Das Tanzen an der Stange ist ein echtes Ganzkörper-Workout. Es werden alle Muskelgruppen trainiert und zusätzlich Ausdauer und Körperspannung. Als Pole-Dance-Anfänger merkst du schon bald, wie du zunächst vor allem im Oberkörper und in den Armen Kraft aufbaust. Bei regelmäßigem Training baust du dank der fließenden Bewegungen des Tanzes besonders definierte Muskeln auf.

 

Achtung: Der Pole Dance Kurs kann nur über 10er Karten & Einzelstunden gebucht werden

Besucher : 10er Karte 180.- € | Einzelstunde: 20.-€

Mitglieder: 10er Karte 135.- €| Einzelstunde: 14,50 €

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