Präventionssport

Lasse Dir von Deiner Krankenkasse unsere Gesundheitskurse als Präventionssport erstatten.

Unser Ziel ist körperliche Fitness. Beweglichkeit, Kraft und Leistungsfähigkeit sind Schlüsselbegriffe für ein langanhaltendes Wohlbefinden. Unser abwechslungsreiches Training macht Spaß, bei uns findest Du Deinen Lieblingskurs!

 

X-Step in Berlin hilft Dir Deine Gesundheit zu erhalten. 

 

Mit unseren Präventionssport-Kursen kräftigst Du Deinen Stütz- und Bewegungsapparat und beugst Schmerzen oder Einschränkungen vor und erhälst so Deine Gesundheit. Wir bieten Pilates,Yoga, Wirbelsäulentraining und funktionelles Zirkeltraining an. 

 

Erstelle Dir Dein persönliches Programm:

In einem modernen, jungen Ambiente lernst Du Pilates, übst in unseren Wirbelsäulenkursen oder trainierst im funktionellen Zirkel. Wir stellen Dir Deinen individuellen Trainingsplan zusammen. Bei uns wirst Du den optimalen Weg finden, um Deine Gesundheit zu erhalten und Deine work-life Balance zu besseren.

X-Step in Berlin ist anerkannte Trainingsschule für Präventionssport.

 

Wir bieten Dir mit Pilates, Rückenschule und funktionellem Training ein attraktives Angebot zur Erhaltung Deiner Gesundheit. Im Präventionssport trainierst Du in kleinen Gruppen. Du stärkst Deine Muskeln, trainierst gezielt und lernst, dass Entspannung auch zu Deiner Effizienzsteigerung beiträgt.

 

Gemeinsam werden wir ganzheitliches Wohlbefinden und lang anhaltende Gesundheit erreichen.

 

Bonus: Lasse Dir Deinen Präventionskurs gemäß §20 SGBV von Deiner Krankenkasse bis zu 80% bezuschussen.

 

Mehr anzeigen

Kursplan

DIE X-STEP PRÄVENTIONSSPORT KURSE

Crosshaus Zirkeltraining

Functional Training steigert Deine Fitness. Egal ob Du eine Couchpotato oder eine Fitnesskanone bist, durch unser effektives Crosshaus Zirkeltraining wirst Du Dich verbessern!
mehr

Faszientraining

Durch regelmäßiges Faszientraining beugt man chronischen Rückenschmerzen und faszialen Erkrankungen wie Fersensporn, Nacken – und Kopfschmerzen vor.
mehr

Pilates

Komm zu unseren Pilateskursen und merke, wie Du Dir etwas Gutes tust. Indem Du Deine Körpermitte - das powerhouse - kräftigst, wirst Du Deine gesamte Körperhaltung verbessern. mehr

Wirbelsäule

Unsere Wirbelsäule trägt uns den ganzen Tag, das ganze Leben. Unser spezielles Wirbelsäulentraining kräftigt sie und macht sie gleichzeitig beweglicher. Wir werden stark, aufrecht und gesund. mehr

Yoga

In unserem Hatha Yoga Kurs bei X-Step in Berlin stehen das Ankommen im Körper und das Erspüren der Atmung im Vordergrund. Wir werden vertraut mit einfachen und wirkungsvollen Körperhaltungen und leichten Bewegungssequenzen aus dem Yoga.
mehr

X

Ja, ich will...

zur kurs Probestunde am

Wähle einen der nächsten Termine

*Für die Teilnahme an einer Probestunde berechnen wir dir einmalig 7 EUR. Darin enthalten ist ein Erfrischungsgetränk deiner Wahl an der Bar.