Rehasport

Wir helfen Dir, Deine körperliche Fitness wiederzuerlangen. Denn Gesundheit ist die Vorraussetzung für langandauerndes Wohlbefinden. Mit unseren Rehabilitationskursen wirst Du schnell wieder fit. 

 

Deine Reha findet bei X-Step in Berlin in einem modernen Ambiente statt.

Wir bei X-Step in Berlin haben über viele Jahre ein durchdachtes Kurssystem der Rehabilitation innerhalb einer normalen Trainingssituation geschaffen. Von unserem offenen Kurssystem profitieren alle und können gemeinsam etwas für ihre Gesundheit tun.

 

Bei uns trainieren Reha-, Präventions- und Freizeitsportler gemeinsam.

 

Stelle Dir Deinen Trainingsplan zusammen:

Wenn Du eine Verordnung vom Arzt für Rehabilitationssport hast, vereinbare einen Beratungstermin mit unserem Physiotherapeuten und beginne sofort und ohne Wartezeit mit Deiner Reha. Wir besprechen gemeinsam, welche die ideale Form für Dich ist.

 

Rehasport bietet und fördert:

  • Ausgleich zum beruflichen und sportlichen Alltag
  • Schmerzreduktion
  • Stabilisierung geschädigter Strukturen
  • Gestärkte Rumpfmuskulatur
  • Koordinations- und Beweglichkeitsverbesserung
  • Verbesserte Körperwahrnehmung
  • Motivation und Spaß

All das und vieles mehr ist Rehabilitationssport bei X-Step in Berlin.

 

Rehabilitationssport tut gut und macht gesund!

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  • 1 Erfahrung: 0
  • 2 ab 6 Mon.
  • 3 mind. 1.5 Jahre
  • A All Levels
  • K Kinderkurse
  • J Jugendkurse
  • R Rehasport

Zeiten

Wirbelsäule Präventionssport / Rehasport1 R
Bettina
Wirbelsäule Präventionssport / Rehasport2 R
Bettina
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Felix
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Christin
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Trainer

Bettina
X

Bettina

Bettina Blanckmeister verfolgt bei ihrem Training eine wichtige Philosophie: „Es ist mir wichtig zu wissen, was ich warum tue und zu fühlen, was dabei mit meinem Körper passiert.“ Ihr Ziel ist es, dass sich jeder Teilnehmer nach dem Training körperlich und geistig wohler fühlt als vorher.

Bettina
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Bettina

Bettina Blanckmeister verfolgt bei ihrem Training eine wichtige Philosophie: „Es ist mir wichtig zu wissen, was ich warum tue und zu fühlen, was dabei mit meinem Körper passiert.“ Ihr Ziel ist es, dass sich jeder Teilnehmer nach dem Training körperlich und geistig wohler fühlt als vorher.

Felix
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Felix

Immer auf der Suche nach neuen körperlichen und geistigen Impulsen durch andere Bewegungskünste hat Felix  2012 über Pilates zum Yoga gefunden.

Mit ruhiger Freude gibt er seinen Erfahrungsschatz, aus Selbsterfahrung  und dem Wissen erfahrener LehrerInnen verschiedener Stile (Anusara, Ashtanga, Budokon ,Jivamukti) an seine Teilnehmenden weiter.

Empathisch und reflektiert legt er Wert auf hohe Qualität der Bewegungsausführung um Dich präzise, möglichst individuell, gesund und effektiv ein Stück weit bei deiner Entdeckung und Entwicklungen eigener Möglichkeiten im Yoga zu begleiten.

Seine Stunden sind abwechslungsreich, körperlich und mental fordernd gestaltet.

Dich erwartet ein achtsames Wechselspiel zwischen eleganter Dynamik und anmutiger Statik mit vielen “Adjustments”, fußend auf einem organischen Ausrichtungssystem.

Felix ist zertifizierter Pilatestrainer und hat neben zahlreichen Workshops und Weiterbildungen eine 300h-AYA (Vinyasa/Personaltraining) Ausbildung bei InsideYoga in Frankfurt am Main absolviert.

Christin
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Christin

Christin Kaschube schloss 2013 erfolgreich ihr Studium zum Bachelor of Arts in Fitnesstraining mit dem Schwerpunkt auf dem trainingswissenschaftlichen und sportpädagogischen Bereich ab. Seitdem arbeitet sie selbstständig als Coach für Gesundheit, Sport und Ernährung.

Bei dem Crosshaus Zirkeltraining legt sie Wert darauf, dass jeder mitmachen kann und sich individuell weiter entwickelt. Ihren Kurs gestaltet sie durch verschiedene Trainingselemente abwechslungsreich und fordernd.

 

„Gesundheit ist nicht Alles, aber ohne Gesundheit ist Alles nichts!“

  -Arthur Schopenhauer-

 

Anna_T
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Anna

Anna Trageser ist staatlich geprüfte Sportassistentin, Zertifizierte Fitnesstrainerin, Rehatrainerin und Funktional Trainerin.

Seit 2012 unterrichtet sie Kraft- und Ausdauerkurse, wie Funktional Training, Zirkeltraining, Präventionskurse, Core Suspension Training (TRX),  Gym-Workout und Tanzkurse. 

Mit Spaß und Freude begleitet sie Anfänger sowie Fortgeschrittene durch ein intensives Training.

 

Bettina
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Bettina

Bettina Blanckmeister verfolgt bei ihrem Training eine wichtige Philosophie: „Es ist mir wichtig zu wissen, was ich warum tue und zu fühlen, was dabei mit meinem Körper passiert.“ Ihr Ziel ist es, dass sich jeder Teilnehmer nach dem Training körperlich und geistig wohler fühlt als vorher.

Bettina
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Bettina

Bettina Blanckmeister verfolgt bei ihrem Training eine wichtige Philosophie: „Es ist mir wichtig zu wissen, was ich warum tue und zu fühlen, was dabei mit meinem Körper passiert.“ Ihr Ziel ist es, dass sich jeder Teilnehmer nach dem Training körperlich und geistig wohler fühlt als vorher.

Felix
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Felix

Immer auf der Suche nach neuen körperlichen und geistigen Impulsen durch andere Bewegungskünste hat Felix  2012 über Pilates zum Yoga gefunden.

Mit ruhiger Freude gibt er seinen Erfahrungsschatz, aus Selbsterfahrung  und dem Wissen erfahrener LehrerInnen verschiedener Stile (Anusara, Ashtanga, Budokon ,Jivamukti) an seine Teilnehmenden weiter.

Empathisch und reflektiert legt er Wert auf hohe Qualität der Bewegungsausführung um Dich präzise, möglichst individuell, gesund und effektiv ein Stück weit bei deiner Entdeckung und Entwicklungen eigener Möglichkeiten im Yoga zu begleiten.

Seine Stunden sind abwechslungsreich, körperlich und mental fordernd gestaltet.

Dich erwartet ein achtsames Wechselspiel zwischen eleganter Dynamik und anmutiger Statik mit vielen “Adjustments”, fußend auf einem organischen Ausrichtungssystem.

Felix ist zertifizierter Pilatestrainer und hat neben zahlreichen Workshops und Weiterbildungen eine 300h-AYA (Vinyasa/Personaltraining) Ausbildung bei InsideYoga in Frankfurt am Main absolviert.

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Christin Kaschube schloss 2013 erfolgreich ihr Studium zum Bachelor of Arts in Fitnesstraining mit dem Schwerpunkt auf dem trainingswissenschaftlichen und sportpädagogischen Bereich ab. Seitdem arbeitet sie selbstständig als Coach für Gesundheit, Sport und Ernährung.

Bei dem Crosshaus Zirkeltraining legt sie Wert darauf, dass jeder mitmachen kann und sich individuell weiter entwickelt. Ihren Kurs gestaltet sie durch verschiedene Trainingselemente abwechslungsreich und fordernd.

 

„Gesundheit ist nicht Alles, aber ohne Gesundheit ist Alles nichts!“

  -Arthur Schopenhauer-

 

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Anna Trageser ist staatlich geprüfte Sportassistentin, Zertifizierte Fitnesstrainerin, Rehatrainerin und Funktional Trainerin.

Seit 2012 unterrichtet sie Kraft- und Ausdauerkurse, wie Funktional Training, Zirkeltraining, Präventionskurse, Core Suspension Training (TRX),  Gym-Workout und Tanzkurse. 

Mit Spaß und Freude begleitet sie Anfänger sowie Fortgeschrittene durch ein intensives Training.

 

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Bettina Blanckmeister verfolgt bei ihrem Training eine wichtige Philosophie: „Es ist mir wichtig zu wissen, was ich warum tue und zu fühlen, was dabei mit meinem Körper passiert.“ Ihr Ziel ist es, dass sich jeder Teilnehmer nach dem Training körperlich und geistig wohler fühlt als vorher.

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Bettina Blanckmeister verfolgt bei ihrem Training eine wichtige Philosophie: „Es ist mir wichtig zu wissen, was ich warum tue und zu fühlen, was dabei mit meinem Körper passiert.“ Ihr Ziel ist es, dass sich jeder Teilnehmer nach dem Training körperlich und geistig wohler fühlt als vorher.

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Immer auf der Suche nach neuen körperlichen und geistigen Impulsen durch andere Bewegungskünste hat Felix  2012 über Pilates zum Yoga gefunden.

Mit ruhiger Freude gibt er seinen Erfahrungsschatz, aus Selbsterfahrung  und dem Wissen erfahrener LehrerInnen verschiedener Stile (Anusara, Ashtanga, Budokon ,Jivamukti) an seine Teilnehmenden weiter.

Empathisch und reflektiert legt er Wert auf hohe Qualität der Bewegungsausführung um Dich präzise, möglichst individuell, gesund und effektiv ein Stück weit bei deiner Entdeckung und Entwicklungen eigener Möglichkeiten im Yoga zu begleiten.

Seine Stunden sind abwechslungsreich, körperlich und mental fordernd gestaltet.

Dich erwartet ein achtsames Wechselspiel zwischen eleganter Dynamik und anmutiger Statik mit vielen “Adjustments”, fußend auf einem organischen Ausrichtungssystem.

Felix ist zertifizierter Pilatestrainer und hat neben zahlreichen Workshops und Weiterbildungen eine 300h-AYA (Vinyasa/Personaltraining) Ausbildung bei InsideYoga in Frankfurt am Main absolviert.

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Christin Kaschube schloss 2013 erfolgreich ihr Studium zum Bachelor of Arts in Fitnesstraining mit dem Schwerpunkt auf dem trainingswissenschaftlichen und sportpädagogischen Bereich ab. Seitdem arbeitet sie selbstständig als Coach für Gesundheit, Sport und Ernährung.

Bei dem Crosshaus Zirkeltraining legt sie Wert darauf, dass jeder mitmachen kann und sich individuell weiter entwickelt. Ihren Kurs gestaltet sie durch verschiedene Trainingselemente abwechslungsreich und fordernd.

 

„Gesundheit ist nicht Alles, aber ohne Gesundheit ist Alles nichts!“

  -Arthur Schopenhauer-

 

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Anna Trageser ist staatlich geprüfte Sportassistentin, Zertifizierte Fitnesstrainerin, Rehatrainerin und Funktional Trainerin.

Seit 2012 unterrichtet sie Kraft- und Ausdauerkurse, wie Funktional Training, Zirkeltraining, Präventionskurse, Core Suspension Training (TRX),  Gym-Workout und Tanzkurse. 

Mit Spaß und Freude begleitet sie Anfänger sowie Fortgeschrittene durch ein intensives Training.

 

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Bettina Blanckmeister verfolgt bei ihrem Training eine wichtige Philosophie: „Es ist mir wichtig zu wissen, was ich warum tue und zu fühlen, was dabei mit meinem Körper passiert.“ Ihr Ziel ist es, dass sich jeder Teilnehmer nach dem Training körperlich und geistig wohler fühlt als vorher.

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Bettina Blanckmeister verfolgt bei ihrem Training eine wichtige Philosophie: „Es ist mir wichtig zu wissen, was ich warum tue und zu fühlen, was dabei mit meinem Körper passiert.“ Ihr Ziel ist es, dass sich jeder Teilnehmer nach dem Training körperlich und geistig wohler fühlt als vorher.

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Immer auf der Suche nach neuen körperlichen und geistigen Impulsen durch andere Bewegungskünste hat Felix  2012 über Pilates zum Yoga gefunden.

Mit ruhiger Freude gibt er seinen Erfahrungsschatz, aus Selbsterfahrung  und dem Wissen erfahrener LehrerInnen verschiedener Stile (Anusara, Ashtanga, Budokon ,Jivamukti) an seine Teilnehmenden weiter.

Empathisch und reflektiert legt er Wert auf hohe Qualität der Bewegungsausführung um Dich präzise, möglichst individuell, gesund und effektiv ein Stück weit bei deiner Entdeckung und Entwicklungen eigener Möglichkeiten im Yoga zu begleiten.

Seine Stunden sind abwechslungsreich, körperlich und mental fordernd gestaltet.

Dich erwartet ein achtsames Wechselspiel zwischen eleganter Dynamik und anmutiger Statik mit vielen “Adjustments”, fußend auf einem organischen Ausrichtungssystem.

Felix ist zertifizierter Pilatestrainer und hat neben zahlreichen Workshops und Weiterbildungen eine 300h-AYA (Vinyasa/Personaltraining) Ausbildung bei InsideYoga in Frankfurt am Main absolviert.

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Bei dem Crosshaus Zirkeltraining legt sie Wert darauf, dass jeder mitmachen kann und sich individuell weiter entwickelt. Ihren Kurs gestaltet sie durch verschiedene Trainingselemente abwechslungsreich und fordernd.

 

„Gesundheit ist nicht Alles, aber ohne Gesundheit ist Alles nichts!“

  -Arthur Schopenhauer-

 

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Anna Trageser ist staatlich geprüfte Sportassistentin, Zertifizierte Fitnesstrainerin, Rehatrainerin und Funktional Trainerin.

Seit 2012 unterrichtet sie Kraft- und Ausdauerkurse, wie Funktional Training, Zirkeltraining, Präventionskurse, Core Suspension Training (TRX),  Gym-Workout und Tanzkurse. 

Mit Spaß und Freude begleitet sie Anfänger sowie Fortgeschrittene durch ein intensives Training.

 

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Bettina Blanckmeister verfolgt bei ihrem Training eine wichtige Philosophie: „Es ist mir wichtig zu wissen, was ich warum tue und zu fühlen, was dabei mit meinem Körper passiert.“ Ihr Ziel ist es, dass sich jeder Teilnehmer nach dem Training körperlich und geistig wohler fühlt als vorher.

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