Yoga

Entspannung auf der Yogamatte - Yoga bei X-Step in Berlin

In unserem Hatha Yoga Kurs bei X-Step in Berlin stehen das Ankommen im Körper und das Erspüren der Atmung im Vordergrund. Wir werden vertraut mit einfachen und wirkungsvollen Körperhaltungen und leichten Bewegungssequenzen aus dem Yoga.

 

Beim Yoga entwickeln wir körperliche Kraft und Beweglichkeit genauso wie geistige Konzentrationsfähigkeit. Das Ergebnis ist die Förderung innerer Ruhe und Gelassenheit. Richtiges Atmen, Dehnen und Entspannen bauen Stress ab und sorgen außerdem für Fitness und Ausgeglichenheit. All das wird sich positiv auf Deine Lebensfreude auswirken.

 

Wie Du mit Yoga Deine work life balance verbesserst:

 

Yoga bei X-Step in Berlin - Wir haben eine Yogamatte für Dich

Wir bei X-Step praktizieren Hatha Yoga. In Europa und den USA ist Hatha Yoga die beliebteste Form des Yoga und wird ausgeübt, um sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit zu steigern.

Andere Richtungen unterscheiden sich hauptsächlich dadurch, dass sie den einzelnen Stufen der Yogaübung unterschiedliche Bedeutung beimessen. Das vielleicht in Indien am meisten verbreitete System ist Bhakti-Yoga. Hierbei handelt es sich um ein System, das zur Selbstbeherrschung und die Einhaltung religiöser Gebote mahnt.

 

Weitere bedeutende Formen des Yoga sind Mantra-Yoga, zu dem das Aussprechen bestimmter Formeln gehört, Karma-Yoga, welches die Taten in den Vordergrund stellt, und Jnana-Yoga, welches den intellektuellen Weg einschlägt. Die Form des Yoga, die Bhakti, Karma und Jnana verbindet, wird Raja-Yoga oder königlicher Yoga genannt.

 

Mit Hatha-Yoga bei X-Step trainierst Du Deinen Körper und Deine mentalen Fähigkeiten.

 

Ein Rundumpaket zur Steigerung Deiner Gesundheit und Deines Wohlbefindens

Mehr anzeigen

Dieser Kurs gehört zur Flatrate: 

Möchtest du uns kennenlernen?

Dann kannst du dir direkt hier einen Platz reservieren.

 

  • Klicke auf den für dich passenden Termin
  • Wähle ein Produkt aus (Probestunde, Einzelstunde usw.)
  • Registriere dich einmalig, fertig!