Yoga

Entspannung auf der Yogamatte - Yoga bei X-Step in Berlin

In unserem Hatha Yoga Kurs bei X-Step in Berlin stehen das Ankommen im Körper und das Erspüren der Atmung im Vordergrund. Wir werden vertraut mit einfachen und wirkungsvollen Körperhaltungen und leichten Bewegungssequenzen aus dem Yoga.

 

Beim Yoga entwickeln wir körperliche Kraft und Beweglichkeit genauso wie geistige Konzentrationsfähigkeit. Das Ergebnis ist die Förderung innerer Ruhe und Gelassenheit. Richtiges Atmen, Dehnen und Entspannen bauen Stress ab und sorgen außerdem für Fitness und Ausgeglichenheit. All das wird sich positiv auf Deine Lebensfreude auswirken.

 

Wie Du mit Yoga Deine work life balance verbesserst:

 

Yoga bei X-Step in Berlin - Wir haben eine Yogamatte für Dich

Wir bei X-Step praktizieren Hatha Yoga. In Europa und den USA ist Hatha Yoga die beliebteste Form des Yoga und wird ausgeübt, um sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit zu steigern.

Andere Richtungen unterscheiden sich hauptsächlich dadurch, dass sie den einzelnen Stufen der Yogaübung unterschiedliche Bedeutung beimessen. Das vielleicht in Indien am meisten verbreitete System ist Bhakti-Yoga. Hierbei handelt es sich um ein System, das zur Selbstbeherrschung und die Einhaltung religiöser Gebote mahnt.

 

Weitere bedeutende Formen des Yoga sind Mantra-Yoga, zu dem das Aussprechen bestimmter Formeln gehört, Karma-Yoga, welches die Taten in den Vordergrund stellt, und Jnana-Yoga, welches den intellektuellen Weg einschlägt. Die Form des Yoga, die Bhakti, Karma und Jnana verbindet, wird Raja-Yoga oder königlicher Yoga genannt.

 

Mit Hatha-Yoga bei X-Step trainierst Du Deinen Körper und Deine mentalen Fähigkeiten.

 

Ein Rundumpaket zur Steigerung Deiner Gesundheit und Deines Wohlbefindens

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Dieser Kurs gehört zur Flatrate: 
  • 1 Erfahrung: 0
  • 2 ab 6 Mon.
  • 3 mind. 1.5 Jahre
  • A All Levels
  • K Kinderkurse
  • J Jugendkurse
  • R Rehasport

Zeiten

Yoga A
Nina
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Anke
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Trainer

Nina
X

Nina

Yoga begeistert mich seit meinem 16. Lebensjahr, besonders auch in Verbindung mit Tanz. In diese Richtung hat mich Elise Ralston aus der Tanzfabrik Berlin stark beeinflusst. Später entdeckte ich Ashtanga Yoga und den daraus hervorgehenden Vinyasa Flow. Seit dem Abschluss meiner Ausbildung zur Yogalehrerin 2013 unterrichte ich ein dynamisches Yoga mit Fokus auf dem Fließen, Loslassen und dem Atem.

Anke
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Anke

Ich lebe seit 1992 in Berlin, bin Sekretärin, Reiseverkehrskauffrau, Tante von zwei Yogabegeisterten Kindern, Ausdauersportlerin und Yogalehrerin BDY. Ich übe und unterrichte eine dynamische Form des Hatha Yoga, inspiriert durch Elemente von Iyengar, Anusara, Vinyasa Flow sowie Shiva Shakti Yoga.

 

Nina
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Yoga begeistert mich seit meinem 16. Lebensjahr, besonders auch in Verbindung mit Tanz. In diese Richtung hat mich Elise Ralston aus der Tanzfabrik Berlin stark beeinflusst. Später entdeckte ich Ashtanga Yoga und den daraus hervorgehenden Vinyasa Flow. Seit dem Abschluss meiner Ausbildung zur Yogalehrerin 2013 unterrichte ich ein dynamisches Yoga mit Fokus auf dem Fließen, Loslassen und dem Atem.

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Ich lebe seit 1992 in Berlin, bin Sekretärin, Reiseverkehrskauffrau, Tante von zwei Yogabegeisterten Kindern, Ausdauersportlerin und Yogalehrerin BDY. Ich übe und unterrichte eine dynamische Form des Hatha Yoga, inspiriert durch Elemente von Iyengar, Anusara, Vinyasa Flow sowie Shiva Shakti Yoga.

 

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Ich lebe seit 1992 in Berlin, bin Sekretärin, Reiseverkehrskauffrau, Tante von zwei Yogabegeisterten Kindern, Ausdauersportlerin und Yogalehrerin BDY. Ich übe und unterrichte eine dynamische Form des Hatha Yoga, inspiriert durch Elemente von Iyengar, Anusara, Vinyasa Flow sowie Shiva Shakti Yoga.

 

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Yoga begeistert mich seit meinem 16. Lebensjahr, besonders auch in Verbindung mit Tanz. In diese Richtung hat mich Elise Ralston aus der Tanzfabrik Berlin stark beeinflusst. Später entdeckte ich Ashtanga Yoga und den daraus hervorgehenden Vinyasa Flow. Seit dem Abschluss meiner Ausbildung zur Yogalehrerin 2013 unterrichte ich ein dynamisches Yoga mit Fokus auf dem Fließen, Loslassen und dem Atem.

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*Für die Teilnahme an einer Probestunde berechnen wir dir einmalig 7 EUR. Darin enthalten ist ein Erfrischungsgetränk deiner Wahl an der Bar.